Blague à part, je fais quoi moi maintenant ? Parce que le sport et moi on n’a jamais été très copains (L’EPS : ma matière détestée au collège lycée , je préférais même les maths (et de loin) , c’est dire…) et si en plus le destin s’en mêle, je suis cernée. Oui parce que vous pourriez me dire de me racheter un stepper mais celui que j’avais (RIP stepper again), c’était un stepper latéral commandé frénétiquement via M6 boutique (on ne rigole pas s’il vous plaît). Il permettait aussi de faire travailler le haut du corps et je ne le retrouve nulle part.
Vous pourriez aussi me dire de prendre un vélo d’appartement mais vu le peu de place que j’ai chez moi, je préfère réserver celle-ci à mes habits (question de priorité). Vous pourriez me dire d’aller à la piscine, de m’inscrire en salle de sport… mais pour cela il faut la motivation et j’ai bien peur qu’elle ne soit restée planquée derrière un meuble (et il est lourd le meuble donc pas possible de le déplacer pour aller la chercher). Bon, recentrons-nous. Je vais bien finir par trouver une solution boudiou !
(ENGLISH VERSION is HERE !)
PS : Je dédicace à la FNAC (Centre Bourse) de MARSEILLE ce SAMEDI 31 MARS de 15h à 18h30 ! Retour dans le Sud !
110 commentaires
abi
perso j’ai résolu mon aversion pour le sport avec la piscine.. je me suis achetée de jolies petites palmes pour affiner les jambes et le ventre ! on y prend goût rapidement. il suffit de trouver une belle piscine près de chez soi..
Jessica
Pour les conseils sur le sport je repasserai… Tu t’adresses à une non-sportive !
xx.
MilkaZen
As-tu essayé la Wii Fit? En plus c’est ludique :p (et tu peux même t’en servir quand tu reçois des amis)
Alexielle
Tu peux t’acheter un vélo elliptique (mais même souci que le vélo d’appart, c’est encombrant), t’inscrire à des cours collectifs style gym suédoise, zumba, ou cours LesMills (body combat, body jam…).
Elsa
Dragicar ^^
Fripshake
Coucou , t’as essayé la gym suedoise , c’est très sympa !
Voici le lien 😉
http://www.gymsuedoise.com/?site=1
Shamishi
Well, the only way I would stay faithful to exercise was……..dancing!
I think something like zumba or adult ballet would be both fun and you would have the incentive of going to classes in order to learn the same as everyone else and be as good as all of them next time and the next, and the next!
Laeti
Au pire, je peux te donner mon stepper qui s’ennuie à la cave 🙂 Mais il ne fait travailler que le bas du corps..!
The slow pace
🙂 I hate working out… It’s boring, the gym smells horrible and I get tired!!!
www.laurablogmode.com
C’est sur qu’il faut vraiment de la motivation, et il faut la trouver! Peut-être t’inscrire dans une salle de sport et y aller avec une copine, ça aide bien!
http://www.laurablogmode.com
http://www.everydaystreetstyle.blogspot.com
Estelle
Tiens tiens Tokiobibi à la même house de couette que moi, elle est si belle et si fifille ! Moi aussi je préfère être vautrer sur mon lit que faire du sport !
Roxane - Lapines crétines
Hihi trop drôle Tokyobibi 😉 Merci de m’avoir fait rigoler !
Je te conseille la piscine, une fois qu’on est arrivé à se motiver une ou deux fois, on ne peut plus s’arrêter ! Enfin pour moi ça marche en tout cas… Jusqu’à ce que… 😉
Sharly
Moi aussi j’ai pris un abonnement en piscine ! Pire piscine municipal pô le top en plus mais au moins c plaisant qd on est dedans !
Magalie
J’ai la même couette !!!! <3
Nala
Hahahaha =)
J’ai opté pour le vélo d’appartement pliable, du coup je peux le ranger facilement quand je ne l’utilise pas.
Siel
Go walking, cyclicing, … ? Why buy supplies while you have a body? 🙂
Poppy51
Tu as fait de la corde à sauter en appartement?? Soit tu habites au rez de chaussée, soit ton plancher est super bien insonorisé car moi, tout de suite, maintenant, je ratatinerai bien mes voisins du dessus pour leur pas de mammouth!! Blague à part, je suis en admiration car moi je bave tous les dimanches matins devant les derniers appareils super machins des boutiques du monde, mais je ne fais jamais du stepper que j’ai acheté :-(…et mon cuissot ne m’en remercie pas dailleurs! Alors je t’encourage 🙂 et je vote pour un nouvel appareil ouiiiiii! Et après comme ça, tu me diras si il marche bien lol!
Nolwenn
J’ai LA solution parfaite ! Il suffit d’acheter des petits lestes de 1 ou 2kg chez notre ami décathlon, tu les scratch a tes chevilles ou à tes poignets et hop juste en marchant, montant les escaliers tu te muscles ! Bien sur, ça tu le fais chez toi, pas question de sortir dans la rue comme ça ! 😉
AnnSoWhat
La non sportive que je suis compatis vraiment. Cela dit chez l’ami décath’ il y a le même genre d’appareil de torture que celui d’M6 boutique
Alix
Mmh je n’ai pas de solution à te donner mais pour moi il est très étrange que des filles minces et belles comme toi ne soient pas copines avec le sport. Depuis toute petite moi aussi je suis fâché avec, mais c’est surtout parce que je ne me suis jamais sentie bien dans mon corps. Alors crois moi si j’étais foutue comme toi j’irais courir, nager… tous les jours. Mais au final non je ne fait pas de sport car oui je déteste ca également.
http://inthenameofmode.blogspot.com/
Chloé
Gym suédoise!!!!!!!!!!!moi qui détestait le sport et qui séchait les cours d eps j en suis accro!!!! C est génial, et vraiment les effets sont visibles rapidement, ce qui motive encore plus!! Bon courage dans ta « quête «
~LOTB~
juste par curiosité j’ai cliqué sur ta version anglaise pour voir la traduc de boudiou ! Quelle déception de voir que boudiou n’a pas été traduit !
Remboursé !
😉 lol
Pour revenir au sujet principal (après cette touche brillante d’humour) je n’ai aucune idée concernant les machines de torture qui ne prennent pas de place et qui marchent !
Il y a peut être les patchs qui envoient des impulsions électrostatiques qui te musclent assise sur le canapé en regardant gym direct sur direct 8 lol
Franck Dubosc sort de ce corps trop d’humour tue l’humour
Bonne soirée 🙂
GlobeModeuse
je suis tout à fait d’accord avec toi sur la question des priorités 🙂
sushee
comme je te comprends !! tout pareil ! Essaies la gym suédoise c’est très convivial mais si tu as des problèmes aux articulations ça peut devenir compliqué. En effet, il y a beaucoup de sauts sur surface dur pour la cardio (donc comme pour la corde à sauter). J’ai essayé mais arrêter problème de genoux
Tentes le yoga, mine de rien ça fait beaucoup travailler le corps, ça raffermit ^-^
mellybx
C’est les beaux jours maintenant : trouve-toi un parc sympa (super important! je déteste courir en ville), mets tes écouteurs (ou pas, je le faisais pas au début) et COURS ! Sérieux c’est un peu « bourrin » mais ça fait 2 ans que je m’y suis mise, à raison d’une fois par semaine, et ça fait vraiment du bien. T’as vraiment pas besoin de réfléchir et ça détend ! Et si tu veux te motiver, tu peux aussi te donner des objectifs, et faire une course ! Des fois tu peux trouver des « courses de filles » (genre Fémina, La Parisienne ou la Bordelaise) de 4 ou 5km, c’est complètement jouable ! Perso, j’ai fait 2 fois 8km (une fois plat, une fois trail) et 1 fois 10km.
Parce que moi tout ce qui est danse, gym ou même tennis, ben je galère, j’arrive pas à faire les mouvements qu’il faut, à coordonner mes mouvements itou itou… Et moi aussi je détestais l’EPS. Le seul truc où j’arrivais à sauver l’honneur et à dépasser la moyenne, c’était l’endurance. ;o)
Laura
Va faire le tour de France pour tes dédicaces à vélo… Plutôt tentant non?
Sauf qu’ailleurs de la capitale, on va être mal barrés pour les avoir ces fameuses dédicaces..
Ou sinon tu fais les boutiques en courant, Imagines-toi que tu aies un temps ultra-limité, et qu’en temps que serial shoppeuse, tu dois courir entre chaque boutique, sinon toutes tes fringues disparaîtront ! Elle s’est pas pointé sous la menace, ta motivation là?
Bon courage en tous cas 🙂
alex
moi non plus je n’ai jamais été une grande sportive jusqu’à ce que je découvre le Hot Yoga !! maintenant je ne peux plus m’en passer ! ça gaine, ça renforce les petits muscles même cachés lol et ça affine la taille et les jambes ! après je pense que chacun doit trouver une activité qui lui convienne ! sinon j’ai entendu parler de la gym suédoise et de la zumba.. à ce qu’il parait ça tonifie et ça te permet de bien de défouler aussi ! 🙂
J’espère que tu trouveras un remplaçant à ton stepper et ta corde à sauter !
Sara
Je suis nulle en sport et j’aime pas ça. Mais je pense que le truc c’est de faire ça à plusieurs. J’ai toujours détesté courir mais depuis qu’une copine m’a proposé de venir avec elle, j’y vais une fois par semaine. Je suis très nulle mais au moins je me bouge et ça fait vraiment du bien.
Sinon la piscine c’est vraiment chouette et ça détend, j’y vais aussi une fois par semaine et quand on se concentre sur sa respiration on ne pense à rien. Et à la fin on est pas rouge, dégoulinante de sueur et puante.
beautyarchi
La natation c’est une bonne idée quand tu n’as pas fait de sport depuis longtemps ou que tu manques un peu de motivation. Dans l’eau, tu sens moins les efforts… et tu peux y aller avec une copine, c’est plus sympa ! On devient très vite accro à la piscine !!
Bon courage en tous cas 🙂
Hinata
Pourquoi pas un Domyo? …Petit, pratique, différent <3
Rooose !
Pourquoi ne pas essayer la zumba ?!
Certes c’est « le truc du moment », tout le monde en parle… Mais ça on s’en fiche!
Moi j’ai essayé, dans une petite salle (association et PAS salle de sport), avec maximum 20 personnes: et là la motivation elle sort d’un coup de derrière le meuble ! Je ne pensais pas avoir le courage d’y aller toutes les semaines, et bah si, et quand on ne pouvait pas m’emmener j’y suis allé en vélo (sous la neige s’il vous plait).
En tout cas, peut importe ce que l’on choisit, le tout est de commencer et d’aimer, après je pense que ça va tout seul 🙂
Caroline
Intersport:
-pas cher,
-ludique,
-efficace,
-on peut même le faire devant la télé…
-se range suuuuper facilement
Testé et approuvé!
http://www.intersport.fr/e-commerce/control/product/~category_id=FBAC0005/~product_id=066878
Sophielondon
Hello you!
J’adore ton blog. Je fais du yoga/pilates et j’adore! C’est bon pour l’esprit et on se tonifie, je ne peux m’en passer. D’ailleurs, ma prof organise une retraite yoga/pilates http://www.radiantyoga.co.uk/yoga-holidays-retreat du 14-21 juillet en Espagne dans un super endroit à la montagne (avec piscine), je suis impatiente d’y être.
Julia
Et bien il y a la gym suédoise ou alors si tu es vraiment aussi nulle que moi ( mais je penses pas car moi je suis vraiment une calamité ) et bien il y a des petites bouquins de maintient en forme 10min chaque matin pour un petit exercice (pilate, yoga, abdos, …) et ça permet de pas trop s’entasser et ça donne bonne conscience ^^
Xox
Clem
Hello!
Ton stepper m’a fait penser à celui que j’ai acheté y’a pas longtemps! ^^ Certes c’est pas un M6 boutique mais bon j’crois que pour le reste ça se ressemble fortement… =)
http://www.decathlon.fr/steppers-st290-id_8112555.html
Alice
Dans la famille Décath il y a http://domyos.coachclub.com avec un choix d’activité varié (yoga, élastique et programme fait pour les appareil de décathlon entre autres)que je combine à http://www.jiwok.com playlists et entrainements de course.
Bien pratique quand on a pas un horaire régulier et qu’on veut être toute seule pour faire son sport… Les alertes par mails sont assez efficaces aussi.
Marie
Hey,
je vois qu’on se ressemble beaucoup sur ce point.
j’ai trouvé la motivation grâce à la callanetic que je fais chez moi 6 fois / semaine
1h par jour.
c’est pas la mort et tu es chez toi.
Je sais pas si tu connais, toutes les infos ici : http://www.carolinedaily.com/forum/callanetics-un-corps-de-reve-en-1-mois-t25278.html
have fun 😉
ps : pour ma part, je suis à ma 10ème heure et je vois vraiment du changement 🙂
bene_ch
Je te conseillerai bien la WII – il faut juste choisir le programme qui te convient.
Ou la zumba sur DVD – à faire impérativement quand tu es seule à la maison, si comme moi tu n’es pas très douée en déhancher 😉
Manon
Je peux te donner un conseil, que j’applique depuis plus d’un mois maintenant (record hein). Je fais du sport avec mon homme ! Il court 2 fois par semaine, du coup je l’accompagne ! Il fait un mini tour pour moi (sinon je meurs of course) et après il recourt tout seul plus longtemps…
Bref ca me motive !
Bon courage et bisous !
Cha
Je déteste le sport!!!! Pourtant j’ai essayé, mais il suffit que je m’arrête une fois, et c’est terminé pour de bon. Je m’étais mise aux Pilates par exemple, mais après les vacances de Noël, impossible d’y retourner! Pourtant ça me plaisait assez. J’ai besoin d’aller à un cours car sinon, toute seule, je ne ferais rien. Depuis la rentrée, je suis un cours de claquettes assidument et je suis ravie! Ça m’amuse de me prendre pour Gene Kelly, même si j’en suis encore trèèèès loin. Tout ça pour dire que c’est le seul « sport » dont je ne me soit pas lassée car je m’y amuse énormément, alors peut-être qu’il faut que tu trouves plus amusant comme façon de bouger 🙂
Magaly
JDepuis fin décembre, je suis me suis mise au sport en moyenne 4/5 h par semaine et parfois 6H quand mon emploi du temps me le permet. Cela faisait près de 8 ans que je n’avais plus rien fait… autant te dire que je reviens de loin!…
Je pense que dans ton cas, j’opterais pour une méthode sur DVD
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/brazil_butt_lift.do
Je ne te conseille pas de l’acheter sur ce site car c’est un peu onéreux mais passe plutôt par un site genre Ebay.
Honnêtement, je l’ai et je l’attaquerais après la méthode « Insanity » de Shaun T et bien que hardcore, j’en suis ultra fan!
Sinon, j’ai investi dans un vélo elliptique, nommé le Terminator… et je ne regrette pas la place qu’il prend car je m’en suis beaucoup servie. Hélas je l’ai usé et il va me falloir m’en séparer. J’en achèterais bien un nouveau mais je vais déménager (très très loin…) donc on va éviter de s’encombrer avec un nouveau Terminator! Puis les beaux jours arrivant, début mars je me suis mise au jogging alors que je n’avais pas chaussé de runnings depuis… pfiiouuuu… le collège! ahah! 🙂 Du coup je cours facilement 30 à 45 minutes et j’espère pouvoir atteindre 1H tout bientôt!
Finalement, il suffit de s’y mettre et de trouver la motivation!
Bonne journée 🙂
Catherine
Je suis comme toi, jamais motivée pour le sport. La piscine c’est bien l’été mais l’hiver ? Et puis cela prend du temps. Ce que j’ai toujours fait : DANSER. Rarement dans les classes mais à la maison, mets un CD de rock et c’est parti. Au moins 30 min, d’accord ???
Et puis comme dirait mon médecin, le meilleur sport, c’est la nuit ! (sans commentaire).
julia
Alors dans ce cas fait moi signe quand tu auras trouvé un sport sympa (qui coûte pas les yeux de la tête) parce que le sport et moi ça fait au moins 36 (et je n’étais pas meilleur en math qu’en sport 😉 )
Min
Trop drole!^^Mais tellement vrai!
Little S.
moi je suis inscrite aux cours de sports de ma ville ! du coup j’ai accès à tous les cours : step, zumba, fitness, LIA, aeroboxing…. une bonne manière de varier les plaisirs !
http://www.littlesushi.fr
Mary
Je sais que ca a déjà été dit mais pour faire du sport en s’amusant et en se déhanchant sur des musiques fun, rien de tel que la Gym Suédoise! C’est vraiment sympa.
Sinon plus « tranquille » tu as les barres au sol, les pilates tout ca. Mais c’est moins cardio!
Sophie
Bof, le seul sport que je pratique, c’est courir derrière le tram et derrière ma fille de 3 ans 1/2.
Est-ce que je reconnais bien tes Adidas mid hop sur Tokyobibi ? J’adore ! Tu les ressortiras un de ces jours ?
Jane
Si tu préfères le sport chez toi, il y a la Zumba sur wii ou sur Dvd. Ce n’est pas qu’un effet de mode c’est vraiment entrainant et ça fait travailler tout le corps 🙂
Strawberry Girl!
Bon,on va dire que le sport et moi ça fait 2…Mais je peux toujours te conseiller…Les abdos!:D je fais ça quand VRAIMENT je suis en manque;P Mais comment as-tu réussi a survivre pendant toute ta scolarité au sport?HELP,parce que moi c’est ma matiere DETESTEE….
Ayse
Si tu as aimes sauter a la corde et ne veux pas te faire mal au dos tu pourrais essayer une mini trampoline chez toi. T’as le plaisir de sauter mais sans forcer tes articulations. Ca donne du peps et tu peux ranger sous ton lit par example.
Christina
Tutu yutu tutu yutu…motivation encore et toujours mais cette années je me suis inscrite à l’aquagym et ben j’y vais pas c’est balo…on est toutes pareils au fait Nice pics !!!
Alix
Oh! mais ça alors on dirait des draps Ikea….
Marine
J’aime bien dire que le Pilates c’est très peu d’efforts pour beaucoup de résultats. En tant que grande paresseuse, c’est le top pour moi. Je pratique depuis 3 ans. Ça muscle, ça étire le dos. Je ressors de chaque séance avec l’impression d’avoir gagné 5 cms (non j’ai pas d’actions, pourquoi ?!) 😉 Il faut choisir un cours de 8/10 personnes max, avec un prof qui corrige/explique bien les postures. Seul bémol, ça ne travaille pas la cardio. Bon courage pour ta recherche !
LE DIVELEC Clémence
Un coach sportif à domicile qui viendrait une à deux fois par semaine pour une séance d’une heure. Au moins là on peut suivant les semaines travailler la partie du corps que l’on veut. Sans bouger de chez soi.
Bonne journée
Yaëlle
Coucou ! Si tu veux j’ai testé récemment : le Xtend barre, c’est un mélange de pilates (pour allonger les muscles), de fitness (pour le palpitant) et de danse classique (pour les étirements) hyper efficace pour un sport de bombasse si tu le fais 2 fois par semaine ! Alors y’en a près de chez toi : chez Rituel, 16 rue de la Grande Chaumière 75006, ou sinon ils ont un dvd et donc tu peux le pratiquer chez toi ! Attention il est en Anglais :s http://xtendbarreworkout.com/new/shop/#DVDs
Voilà ! Mimis
Mary
Personnellement j’ai investi il y a peu de temps dans un Power Plate. On dirait pas comme ça mais c’est assez terrible! C’est une plateforme vibrante sur laquelle tu fais des exercices… Et ouille ouille ouille les courbatures! Ca a au moins le mérite de faire fondre la cellulite ^^
Hug
I have had a problem with sports, all my life. but i do it anyways for health reasons…
right now i go to the gym with two of my best friends and that motivates me a lot.
so i recommend doing sports with friends- u’ll motivate each other!
it makes it fun!
http://1hugaday.blogspot.com/
Coralie
Aaaah ton post me réjouit. Oui oui, il me rassure quant à mon incapacité à envisager le sport comme un truc qui peut A TERME devenir sympa, presqu’ agréable tout en étant bon pour mon body, et le prépare à l’été. Premier pas vers le sport, le destin a mis un Go Sport en travers de mon chemin hier et j’y ai racheté un panoplie entière! Next step: j’aimerais bien commencer le tennis. Ca te tente pas ce sport? Ca a l’air easy une fois qu’on y a joué sur la Wii… 😛 Un truc que je pourrais JAMAIS faire par contre : courir. Rien de plus chiant que ça… Le plus énervant, ce sont les gens qui disent « han mais nan j’aime bien aller courir maintenant, je me sens super bien après… » Mais shut up! (respiiiiiire Coralie…)
Bonne journée à toi!
audrey
tu as le droit de courrir sur place 40 min devant un bon dvd aussi 😉 enfin trottiner. ca fait le même effet que le stepper qui pour ma part m’a abimé un genou direct 😉
et sinon je dirai wii et just dance, ça marche aussi et c’est marrant 😉
tu peux également, mais c’est franchement relou, prendre un petit escabot bien stable et tu montes et descends de celui-ci toujours devant un bon dvd, et toujours minimum 40min pour avoir un effet 😉
courage !
Nolane
Une activité addictive : la danse africaine ! J’en ai fait pendant 3 ans et je vais reprendre ! Mine de rien tout en s’amusant, on se défoule, on se sent plus gai. J’ai perdu dix kilo, je me suis raffermie en deux ans à raison d’1h15 par semaine !
Olympia
Essaye la danse classique, on peut débuter à tout âge contrairement aux idées reçues et ça muscle presque tout. De plus, ça a le gros avantage d’être à la fois un art et un sport. Pour les ennemis du sport c’est l’activité idéale. Quand on sort du cours, on revit!
uhuhouhak
Ahaha la housse de couette Ikea ! exactement celle que j ai maintenant et sur laquelle je suis en train de lire ton article ( hmm le commentaire de loose ! )
Noémie
As tu déjà essaye le steppe ? C est vraiment géniale
Marie V.
Moi, je suis en dessous de la moyenne de classe, en sport, c’est dire… :/
Mais bon, comme conseil, je pourrais te dire de t’abonner dans une salle de sport et d’y aller accompagnée d’une amie (sinon, c’est pas très drôle d’y aller toute seule !)
Manoue
Coucou!
Je viens souvent (bon d’accord tous les jours) te voir, mais je n’ai encore jamais laissé de commentaires… Mais là, je suis hilare devant mon écran tellement je me reconnais.
Pour la feignasse que je suis : genre je m’abonne chaque année dans une asso de sport mais n’y va que 2 mois sur 12, genre j’achète des baskets pour courir, mais ne les mets que le dimanche pour sortir acheter mon pain (bref t’as cerné un peu la bête…), eh bien j’ai finalement trouvé un bon compromis : je fais mes déplacements en vélo quand c’est possible!
Surtout qu’avec ce temps c’est super agréable!!
Sur ce, je te souhaite une bonne journée 🙂
ally
J’aimais bien le modern jazz pour ca, ca donnait pas l’impression de faire du sport… De manière générale, les sports en salle où tu te bouges avec de la musique, çà aide bien. Après niveau budget c’est autre chose 🙁 Et j’ai pas d’alternatives 🙁
KeLLy
Le YOGA !!!!!!
Perso’ j’ai arrêté tout ses sports qui casse le dos, les genoux.., et j’ai même réussi une fois à me fouler une cheville. Avant je courrais tout les deux jours mais je ressortais complétement HS. Donc la galère du sport ça va un moment !!! Et je sais pas un jour j’ai lu sur le blog de Garance un article sur le Yoga et elle conseillé le site My Yoga Online, et ça va bientôt faire un an que j’en fais quotidiennement et tout le monde me dit que ça a affiné ma silhouette!!
Je crois qu’il faut vraiment essayer pour comprendre ce qu’est le yoga loool. On peut s’en faire une mauvaise idée.
Bon Courage !!
caro
j’ai trouvé des vidéos YOGA et je fait a la maison, donc pratique car je fais quand je peux.
par contre c’est vrai que c’est dommage que je ne puisse pas profiter du beau temps de dehors (mais je commence a connaitre les series par coeur donc je peux en faire dans mon jardin)…
Claire
GYM SUEDOISE !! Il y a des cours partout dans Paris, à n’importe quelle heure, et c’est trop fonky !! Gym en musique, tu travailles tous tes muscles en douceur, t’apprends la coordination, et c’est vraiment fun…
Perso avant j’étais réfractaire à tout effort physique, mais la gym suédoise, c’est addictif ! Et comme je suis membre de la fédération, jpeux te faire rentrer à l’oeil si tu viens à mes cours 😉
Le site : http://www.youtube.com/watch?v=rlDB-k90sW8
Gilly
The best workout is the one with the cutest clothes. That always helps my motivation.
Tiffany
Coucou!
Super sympa ton post! Et c’est pour ca que je vais partager « mon secret » lol!
j’étais ds la même situation sauf que j’avais du poids à perdre, et toi non visiblement, mais j’ai trouvé mon coach!! JIWOK!!!
C’est un site qui te permets de définir tes objectifs (mincir, entretien, ou autre) quel type de sport (elliptique, natation, course à pied) et tu mets les séances sur ton MP3 ou Iphone.
Et c’est en deux étapes :
1) Tu sélectionne ton programme
2) tu choisis le type de musique qui te convient et c’est parti!!!
Tu Sais comment courir, car le coach te parle il t’encourage, et pour moi ca marche!
J’ai dit adios à 6kg depuis Septembre et ma cellulite au passage, mais je continue pour être au top car ma prochaine étape c’est des abdos béton!!
Le site http://www.jiwok.com/
bon courage!
Tania
J’sais pas si on te l’a déjà cité j’ai la flemme de lire mais il y a exactement ce stepper (en rose toutefois) chez Decathlon à 55€
J’l’ai acheté il y a deux semaines. J’habite en Belgique certes mais il doit y être aussi.
Biou
zuliette
Les claquettes ! Ne rigole pas, j’ai toujours rêvé d’en faire, rêve d’enfance sans doute 😀 J’ai une amie qui en fait et elle me dit que c’est amusant et crevant à la fois!
Sinon la boxe, c’est pas mal non plus.
Camille
Idem, le sport et moi ça fait tous les nombres que tu veux sauf 1^^ mais bizarrement ça nous tracasse plus à l’approche de l’été quand il faut enlever toutes les couches…toi encore je ne crois pas me tromper en disant que tu as la chance d’avoir une nature assez mince, ce qui n’est pas spécialement mon cas donc la reprise s’impose ! Après avoir fait 5 ans d’athlétisme (ça ça conserve mais bon les hormones n’étaient pas encore passées par là !) je pense me mettre à l’aquabiking, il paraît que c’est hyper efficace ! Après quand tu vas au sport à plusieurs c’est encore mieux, pas le droit de flancher…tout un blabla pour dire que je compatis, vraiment. 😉
Camille (la fille qui t’a offert le pot de pâte à tartiner aux spéculoos de chez Juliette’s à la dédicade des Halles 🙂 btw, ce jour-là en quittant les lieux j’ai découvert un bouquin sur les recettes à base de spéculoos par Juliette, la même je pense. Si ça peut t’intéresser – la fille qui a pas du tout compris que cet article est consacré au sport !)
Estelle
Hey ! 😀
Je vein de voir que tu sera a Marseille se samedi, le seul de l’annee où j’y vais! Je suis trop Happy je vais peux etre enfin te rencontrer et venir dedicasser mes Bd ! 😀
Je sais pas si tu le sais, mais se meme week end une ecole de commerce de Marseille organise un festival de BD ; tu le sais peux etre , pasque c’est peux etre pour sa que tu y est se week end mais voila sache le et tu peux venir y faire un tour ! 🙂
Demande moi plus d’info si tu veux 🙂
Kalidhia
Perso, côté sport, je me suis inscrite dans une salle de sport. Au début, j’y allais avec ma mère (motivation mutuelle oblige ..).
Puis j’y allais seule mais ça ne me posait plus de soucis ! Car j’avais trouvé un cours collectif en rythme et efficace ! Il fait travailler tout le corps et te le sculpte !
Si le prof est canon c’est encore mieux lorsqu’il insiste sur certains mouvements en te faisant une démonstration de dos … bref .. je parle du Body Pump.
Je ne sais pas si tu connais, mais si tu regardes des vidéos pour voir, ça parait impressionnant mais pas du tout et puis de toute façon, à un moment ou à un autre, faut bien suer pour constater le résultat sur nos cuisses ^^
Ah .. au fait … à samedi pour la séance dédicace à Marseille ! ^^
Violette
Essaye d’aller courir ! Même entre amies, avec de la musique dans les oreilles. Ca muscle très bien les fessiers et les cuisses (j’ai anatomie parmi mes matières cette année, on a étudié les muscles de cette région et crois moi, courir reste une des meilleure façon de muscler le tout !). Après il faut trouver la motivation.. Quoi que bon, y’a pire comme contexte, il fait beau, pas trop chaud encore, dans un parc ça peut être très sympa
Bonne chance !
Punky Fish & Barnabey
J’ai également eu le dilemme de faire un sport hebdomadairement, j’ai aussi essayé pas mal de chose; piscine et le plaisir de se prendre une grosse vague du mec qui fait le papillon en face, les cours de cuisse abdo-fessiers ou les femmes de 40 ans de plus que moi sont aussi plus endurantes… et finalement je suis revenue vers mon pire ennemi, le jooging ! Et là, révélation !!
Comme toi, l’EPS était un cauchemar, mais quand je vais courir, j’y vais toujours avec une copine et on papote en même temps. (Si tu cherches quelqu’un je suis disponible haha). Et au pire il y a toujours le vélib… :p
Allez, courage !
Marjor.
Ah moi aussi en ce moment je chercher la motivation pour faire un peu de sport, car moi aussi je n’aime pas sa. Si jamais tu as une solution, dis la moi 🙂
Charline@
La Gym suedoise au Globo Club (pour les parisiennes): ambiance de dingo, décor de boite branchouille de nuit mais à 20h …
Ca c’est vraiment sympa et tu n’as pas l’impression de faire du sport tu as l’impression de te trémousser sur la piste de danse …
Bon courage, moi aussi je me ss bcp cherchée niveau sport!!
Celyn Audrey
J’aimerais pouvoir te conseiller mais le sport n’a jamais été mon truc. J’étais même pas sûre de pouvoir correctement l’orthographier.
Ceci-dit bon courage! x
Mistinguette la Coquette
Ben dit , c’est qu’elle en bave Tokyobibi : D ,
Moi pour ma remise en forme , j’ai opté pour un ptit’ jogging tous les matins !
Tout comme toi , le sport c’est pas vraiment mon truc et l’EPS je detestais ça .
Mais allez courage !
Hana
pfff le sport c’est chiant mais inévitable à l’approche de la trentaine :'( J’ai commencé à courrir avec un programme débutant fractionné (tout trouvé sur internet ou sinon l’appli iphone 123run- mais haannnnn j’ai pas d’iphone) , c’est pas si dur que ça finalement 🙂 Des bonnes baskets, une montre qui bip quand il faut et zou! Et pour les jours no running, un DVD de yoga. Parce qu’on a pas toute un budget extensible pour aller dans une salle de sport hein!
Sandie
il te reste les cours en ligne ou sur DVD devant ton pc/TV, sinon tu peux aller courir aussi, ça prend pas de place et c’est pas contraignant!
Silly Little jokes
j’adore ce petit article !
Lola
Coucou, toujours aussi bien tes dessins ! *-*
Tu as essayer l’aquagym ? C’est vraiment bien pour les adultes et tu peux en faire, été, comme hiver. Tu devrais vraiment essayer 🙂
Nessa
Pourquoi ne pas essayer « coachclub » ?
J’ai essayer les 2 semaines gratuites et j’en suis devenue fan !
Quoi de mieux que de faire le sport qu’on préfère, chez soi à son rythme et avec de réels résultats? ^^
kim
Very recognisable! The only exercising I do is on my nintendo wii. Stepping while watching tv, no upper body but you could use some halters for that I suppose.
Alice y
Tu ne sais pas à quel point cela me fait penser à moi quand tu parles du sport au lycée, comme les maths je ne supporte pas ça et je dois me battre pour arriver à des notes convenables. c’est que je déteste encore plus les sports déquipe vue que j’ai la chance d’être un véritable aimant à ballon — » et oui il m’aime tellement… Depuis peu je me suis mis à faire du sport chez moi, des assouplissement et parfois je cours un peu dehors (après avoir vérifié mainte fois que je ne connaissais personne dans les parages). En tout cas bon courage pour trouver TON sport car c’est vrai que c’est dure, surtout quand le sport n’est pas notre truc.
Bisouus, mataa-nee : DD
poire bleue
Peut être que ce commentaire passera inaperçue parmi la farandole d’autres commentaires, mais étant une anti sport j’ai finis par trouver ma solution :
Coach club
Un site, des vidéos, des séances de 10 à 45 minutes en fonction du sport désiré, en séance libre.
C’est payant ? HOP HOP HOP on ne s’affole pas, A l’inscription on a 15jours gratuits, une fois les 15jours gratuits finis on fait quoi ? Et bien on créer un nouveau compte tout simplement.
C’est tricher mais ça vaut vraiment le coup et je peux l’assurer car j’ai très très trèèès vite vu du changement et je suis très fière.
Bon courage !
Erica M
Je suis trop dans le même cas que toi, atteinte en plus d’une énorme flemingite aigue. Et j’ai trouvé LA solution : j’ai acheté des rollers, et je profite du beau temps pour me balader 1h ou 2 dans Paris et alentours, c’est un régal, tu profites du soleil, du paysage, les gens sur les trottoirs sont sympas et te laissent passer (enfin quand y a pas de pistes cyclables !). Bref, le bon compromis sport-plaisir =)
Aurélie
WiiFit! Halleluja!
Aurélie
(Les DVD de zumba aussi!)
jennifer - stylish clin d'oeil
Il te reste à tester la wii-fit! c’est plus ludique, et en même temps, tu peux mettre la musique fond chez toi! 😉
bonnie
Tu vas rire, mais qu’importe! J’ai redécouvert le Hula Hoop (que je fais en cachette chez moi, hahaha et que je n’avais pas utilisé, bien sur, depuis 30 ans)… je suis comme toi coté sport. Ma wii fit, la pauvre, meurt de rire dans un coin, la corde, dans un autre coin. On verra bien quel coin prendra le hula hoop, mais pour le moment. ça marche!
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mareme
arrête toi deux stations de métro avant ta destination et marche! et danse aussi, quand t’es seule devant ton miroir musique à fond, retrouve tes 10 ans!!Et si en, plus, tu montes des escaliers, là tu peux t’enfiler un paquet de haribo dans la semaine( mais pas deux…).
Tokyobanhbao
abi: oui et puis trop de trucs à faire avant de rentrer dans l’eau (et après la sortie aussi …) oui je suis flemmarde, moi faut que le sport se fasse direct !
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Jessica : haha !
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MilkaZen : il paraît que c’est bien oui ! mais j’ai déjà la PS3 et mon meuble télé risque de saturer si je lui mets une deuxième console sous le nez (bref faut que je voie si il n’ya pas pareil sur PS3 mais il n’y a pas la planche de la wii :-((
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Alexielle : oui cette zumba , depuis le temps que j’en entends parler !
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Elsa : haha ! cool que tu aies remarqué ! ^^
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Fripshake : merci pour le tuyau !
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Shamishi : yeah I did some modern jazz dance when I was younger . it may be a solution !
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Laeti : haha ! merci !
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The slow pace : well said ! ^^
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laurablogmode: alors là , même avec une copine faudra me tirer de chez moi ^^
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Estelle : ouii !ikea ! elle est cool hein ?
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Roxane – Lapines crétines: ouais mais après faut se recoiffer etc … haha la flemmarde pffff ^^
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Sharly : oui ça fait du bien la piscine c’est vrai !
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Magalie 🙂
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Nala: ahh ? ça m’intéresse ça tiens !
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Siel : yeah but we need nice weather and in paris it’s not very often !!
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Poppy51: je l’ai fait sur un tapis donc pas de bruit ! 😉
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Nolwenn: pas mal pas mal
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AnnSoWhat: ah faut que je voie ! merci !
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Alix : ben je dois t’avouer que la piscine ça me dérange un peu aussi mais bon moi mon problème est effectivement la motivation et le peu d’endurance que j’ai !
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Chloé: merci !
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~LOTB~ : haha ! tu m’as bien fait rire en tous cas ! boodiooo (version anglaise ;-))
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GlobeModeuse : dans mes bras !
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sushee : ah ben la gym suédoise c’est pas pour moi alors : moi il ne faut pas trop de chocs donc je suis condamnée à la marche au vélo ou à la piscine !
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mellybx : ah la la courir , ma grande hantise lors des cours d’EPS… je n’ai pas d’endurance pour deux sous si tu savais !
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Laura : haha très bonne technique !
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alex : ha ? ça semble pas mal dis moi je vais voir !
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Sara : ah tu as bien raison , reste à me motiver !
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beautyarchi: merci !
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Hinata : c’est la plaque là le domyo ? sur laquelle tu es debout ?
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Rooose ! : oui le problème c’est de trouver !^^
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Caroline : ah ? et ça fait travailler tout le corps ça ?
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Sophielondon he bien , ça promet !
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Julia : ah oui tiens ! il y aussi les bideos je me dis aussi !
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Clem : oui il ressmeble mais le mouvement de montée d’escalier n’est pas latéral : il est juste de bas en haut le tien il me semble et le fait que ça dévie un peu sur le côté le mien faisait travailler les abdos et la taille … mais j’espère en retrouver un !
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Alice : merci !
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Marie: ok merci je vais aller voir ça !
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bene_ch : haha ! ça va je me déhanche assez facilement car j’aime bien danser mais faut voir 😉
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Manon: oui c’est une bonne idée !
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Cha : oui c’est ça le problème , trouver un truc amusant !
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Magaly: wow je suis admirative !
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Catherine : haha ! quel coquin ce médecin ! ^^
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julia: haha ! oui on se serre les coudes ! dommage pour les maths mais bon on s’en sort toujours ! ^^
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Min: ^^
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Little S. : wow , très actifs dans ta ville !
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Mary: oui mais il paraît que ça sautille trop de partout ! mes jambes (et mes veines ) ne tiendront pas le choc 😉
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Sophie : ha t’as reconnu ? oui j’aimerais bien les caser dans un look mais j’aimerais que ça fasse un style pas trop sportswear donc , je cogite , je cogite ^^
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Jane: ah ok ! je vais voir ça !
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Strawberry Girl! : ben j’ai enduré ou alors parfois pendant que les autres jouaient au basket nous on allait se cacher pour papoter (oui je suis comme ça moi je fuis ^^)
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Ayse : ouh la ! je doute que j’ai assez de hauteur de plafond pour ça ! haha
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Christina : haha ! bravo !
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Alix : ouiii!
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Marine : oui moi faudrait de la cardio pour brûler un peu les graisses quand même et tonifier le petit coeur !
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LE DIVELEC Clémence: oui j’ai vu mais je crois que ce n’est ps vraiment donné non ?
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Yaëlle : ok merci !
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Mary: j’avais essayé une fois et ces vibrations ce n’est pas super recommandé pour le dos non ?
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Hug: yes I think it’s the solution ! thanks !
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Coralie haha ! pareil !!!! moi quand je peux pas parler en même temps je ne vois pas l’intérêt ! ^^
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audrey : ah oui c’est pas mal ça !
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Nolane wow ! chapeau !
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Olympia : mmm en justaucorps je ne serais peut être pas à l’aise et surtout pas assez souple !
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uhuhouhak : haha ! mais SI ! ça a son importance !
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Noémie : oui j’avais déjà fait ça en salle quand j’étais étudiante , c’est vrai que ça te tue bien oui (mais encore faut il arriver à aller en salle ^^)
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Marie V. : ah tope la ! enfin je crois que j’ai eu la moyenne au bas du genre 12 ou 13 , je ne sais trop par quel miracle !
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Manoue : oui quand il fait beau c’est carrément plus facile ! mais sur Paris on peut dire qu’en hiver (et même les autres saisons ) si il faut attendre le beau temps , on ne risque pas de faire du sport bien souvent !
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ally : oui le modern jazz , j’adorais mais là c’est vrai qu’il faut se trouver une nouvelle école etc …
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KeLLy : ah ? en ligne ? ah ben je vais voir ça alors !
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caro : ha ! cool !
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Claire : ok merci !
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Gilly : haha !
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Tiffany: ok merci !
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Tania: oui j’ai vu mais il n’a pas l’air très solide si ?
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zuliette: oui ça doit défouler j’imagine !
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Camille : haha ! ben j’aimerais quand même raffermir un peu donc la pâte de speculoos … faut que j’arrête ! ^^(merci encore !)
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Estelle : ok merci ! je ne pense pas avoir le temps mais merci !
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Kalidhia : ok merci ! A samedi !
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Violette : oui mais moi faut que j’évite un peu les chocs … mais bon tu vas me dire à l’allure à laquelle je cours ça va pas être très violent ! ^^
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Punky Fish & Barnabey: oui merci !
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Marjor. : je pense que tu avs être aidée par les commentaires laissés ici !
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Charline@ : ah si la bonne musique est au rdv pourquoi pas !
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Celyn Audrey : ha ha merci !
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Mistinguette la Coquette : merci !
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Hana : bonne solution !
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Sandie : oui c’est vrai , faut que je trouve la bonne coach en dvd !
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Silly Little jokes: merci !
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Lola : oui mais faut allerse mouiller dans la piscine ^^pfff (oui je suis flemmarde à ce point !)
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Nessa : ok merci !
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kim : sounds cool !
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Alice y: oui les maths c’est sur que ça vient pas tout seul non plus mais bon, j’aimais bien , donc courage à toi alors !
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poire bleue : haha ! tu bidouilles toi !
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Erica M : je ne suis pas sure de maitriser le roller (danger public) donc on va éviter !
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Aurélie : oui il paraît !
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jennifer – stylish clin d’oeil : oui faut que je voie le peu de place qu’il me reste sur le meuble télé ! ^^
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Bonnie: le hula hop je crois que je ne sais plus en faire !
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Mareme : haha ! merci pour les conseils !
Tibo
Sinon dans Dragon Ball ils ont un super entraînement avec des carapaces de tortues lestées que tu portes jour et nuit. Au bout de quelques mois quand tu les enlèves tu fais des bonds de 3M ! 🙂
En plus c’est tendance 😉
Clara
J’ai du mal à m’y mettre aussi… Dimanche je me suis forcée à aller à la piscine avec ma maman, on verra quand j’y retourne…
APPEAR'S BLOG
Coucou 🙂
Tu pourrais faire des abdos avant la douche chaque jour en musique, ou alors danser en sautant dans tous les sens, ça relaxe bien! (expérimenté!)
Dis, tu viendras faire des dédicaces à la Fnac de Toulouse, je pourrais sans doute de rencontrer!
(si tu réponds à mon commentaire, peux-tu le faire sur mon blog si cela ne te dérange pas parce que sinon, je le verrais pas :/)
Gros bisous et bonne soirée.
Lison
la danse africaine ! la motivation vient toute seule puisque c’est super sympa, ça bouge bien, pas besoin d’être une pro de la danse et quand tu ressors tu es vidée et heureuse !
Tania
Ah bah je l’utilise tous les jours et il tient toujours sous mon poids en tout cas =p et mon chéri de 2 mètres l’utilise aussi et ça tient pour le moment!
Megg
Coucou ^^
tout d’abord tu m’as beaucoup fait rire avec tes dessins 😀 ensuite, je te comprend, moi aussi j’ai un gros problème avec le sport -avouons le, la n’est pas le problème j’en ai pas besoin :p- mais au lycée c’est pas facile quand on a pas le choix ! Mais bon faire du sport reste utile, rien que pour se faire un peu de muscle, pour que je fasse un sport il faut qu’il me plaise vraiment, ce qui a l’air d’être ton cas, il faut prendre du plaisir ^^ alors moi j’ai deux solutions, déjà la wii fit, c’est assez amusant, on a quelque conseil, on se sent suivis quoi, et personnellement ça m’apporte beaucoup de plaisir -pour certaine chose il faut un peu de temps mais bon- ^^ ensuite l’autre d’après moi c’est courir, j’adore ça, courir dans un parc sympa avec la musique dans les oreille en pleine nature Ahah c’est tellement agréable 😀
Allez courage tu finira par trouver 😀 Et puis tu peux toujours faire du sport avec des amis ça motive, on papote, et puis pourquoi pas en profiter pour faire une petite virée shopping ? après l’effort le réconfort nan ? ^^
gros bisous !
Claire
http://www.youtube.com/watch?index=2&annotation_id=annotation_852324&list=UUOCon6MHciIZqWTUvjC-0WA&feature=iv&src_vid=4XVh0nAsOVQ&v=8zRYY3ekb9c
Isabel mo
Moi je fais 5 min du dvd Skinny Bitch Bootcamp! Facile, pas long du tout et pratiquement gratis! Et pour les motivées, on fait le complete Bootcamp qui dure 1 heure.
Delphine
Ahah tu m’as fait trop rire ! Je suis un peu comme toi, pas du tout attirée par le sport, pas envie de me lever le matin pour aller courir, même si à une époque je pouvais aller le samedi matin à la piscine et que ça me plaisait (maintenant je bosse, question de priorité aussi ;))
Tu peux toujours faire des abdos, des pompes, du fitness, ce genre de truc qui sans être drastique fait un peu de bien au corps ! (et puis ça élimine les M&M’s ;))
Bises !
Delphine
jojo
yoga!
lilouvil
Tu va sur youtube et tu tape gym direct, c’est genia et pas contraignant du tout car tu le fait quand tu veux. Tu peux choisir ton cours et hop c’est parti pour 1/2h ou 1h de renforcement musculaire !!!!
On devient vite accros !
mlle-nour
Essai la danse c super ! inscrit toi à des cours ou bien sur les jeux comme la wii avec des collégue et de la bonne music sa passe super ! ( le step et tout le tralala c tro chiant , faut dabord s’amuser 😉 !
jyngly
Teste la zumba ! Ca m’a définitivement réconcilié avec le « sport » !